Las meriendas saludables es una actividad que realizo con mi alumnado para trabajar los hábitos saludables. Nos basamos en la idea de la alimentación alcalina. Hay alimentos que ayudan a alcalinizar nuestro cuerpo y facilitar que no nos pongamos enfermos. La idea es encontrar el equilibrio entre alimentos ácidos y los alcalinos.
¡Qué merienda más rica ha hecho hoy Javi! Peras al horno con canela y un licuado de fresa y manzana. En el caso de la manzana ya vimos sus beneficios a la Macedonia (ver aquí). Ahora vamos a ver los beneficios de la pera, la canela y las fresas*: Pera: ayuda a prevenir el cáncer …
MERIENDA SALUDABLE: PERAS AL HORNO Y BATIDO DE MANZANA Y FRESAS Leer más »
¡Ayer Mario se curró la merienda! Primero se informó de las propiedades de los alimentos y decidió hacer unas “bombas energéticas” con almendras, dátiles, pasas, zumo de naranja natural y coco rallado. En relación a las almendras y los dátiles, comentamos sus beneficios en esta entrada. También hemos hablado de la importancia de tomar zumo …
Hoy Eloy nos ha traído frutos secos y una combinación de té verde y blanco en nuestro espacio de merienda saludable. En relación a los frutos secos, ha traído avellanas y dátiles, dos elementos muy alcalinizantes (también ha traido “kikos” pero en este caso ya hemos comentado como este alimento no entraría dentro de los saludables… …
Hoy Marc, uno de nuestros estudiantes del Máster de Secundaria en Florida Universitaria, nos ha traído una macedonia con manzana, kiwi, plátano y zumo de naranja como merienda alcalina. Recordemos las características principales de estos alimentos*: – Manzana: con vitamina E (antioxidante), Hidratante por su elevado contenido de agua (80% aprox), debido al potasio reduce …
“Que tu alimento sea tu medicina, y que tu medicina sea tu alimento.” Hipócrates (460-370 a.C.). Hace siglos Hipócrates ya nos hablaba de la importancia de la alimentación en nuestro organismo. No obstante, en la actualidad, llevamos un ritmo de vida tan acelerado que nos conduce a alimentarnos a base de comida procesada, hormonada y …
