Las meriendas saludables es una actividad que realizo con mi alumnado para trabajar los hábitos saludables. Nos basamos en la idea de la alimentación alcalina. Hay alimentos que ayudan a alcalinizar nuestro cuerpo y facilitar que no nos pongamos enfermos. La idea es encontrar el equilibrio entre alimentos ácidos y los alcalinos.
¡Empezamos las meriendas con mucho nivel! Nuestros alumnos Enric y Vicent nos han traído un pastel de manzana y otro de plátano, ambos sin azúcar e integrales que podías acompañar con una bebida vegetal y, por otra parte, una calabaza al horno. Ambos alumnos nos han explicado en el siguiente vídeo las propiedades de …
MERIENDAS SALUDABLES: PASTEL DE PLÁTANO Y MANZANA Y CALABAZA AL HORNO Leer más »
¡Empezamos el curso con nuestras meriendas saludables! Como sabéis, los alumnos tienen que traer a cada clase una merienda saludable para sus compañer@s. Hoy me ha tocado a mi con un surtido de frutas e infusiones. Al ser el primer día de clase, los alumnos no se conocían, por lo que decidí aprovechar la merienda …
En la clase del martes tuvimos una larga sesión práctica que requería comer bien para coger energía… Para ello, nuestros alumnos Mario, Oriol y Raúl nos trajeron una merienda saludable que consistía en unas brochetas de fruta y almendras para la primera parte de la sesión y una tortilla de espinacas para la segunda. El …
MERIENDAS SALUDABLES: FRUTAS Y TORTILLA DE ESPINACAS Leer más »
Hoy nuestros alumnos Joan y Pascu nos han traído calabaza asada en nuestra actividad de meriendas saludables. Entre las propiedades de la calabaza destacamos su alto contenido en betacarotenos y vitamina A que favorece nuesta visión, el cuidado de la piel y además potencia nuestro sistema inmunológico. La calabaza también favorece nuestra digestión, tiene un …
¡De vez en cuando un dulce en las clases siempre apetece! Per sin abusar…En nuestras meriendas saludablesHoy Javier y Andrés nos han hecho un pudding de plátano con leche de avena, miel natural de romero y cacao 100% puro. Además, nos han preparado unos mini helados de fresas, leche de avena y frambuesa. Para beber …
MERIENDAS SALUDABLES: pudding de cacao y plátano y helados naturales Leer más »
Hoy Ferran y Mario nos han hecho unas brochetas de pera, arándanos y plátano, junto a unas tostadas con hummus y pimentón, mandarinas y zumos de Kiwi, zanahoria y naranja 100% exprimidos. Hoy comentaremos las propiedades de dos alimentos muy interesantes para nuestro organismo: el hummus y el plátano. El hummus es un ingrediente diurético, …
MERIENDA SALUDABLES: HUMMUS, BROCHETAS Y ZUMOS DE FRUTAS Leer más »
Ayer los estudiantes, Julia, Jose y Christian nos trajeron de merienda saludable tostadas integrales con aguacate casero junto frutos secos y un batido hecho con piña, melón, leche de almendras, pera y dátiles. ¡Todo riquísimo! Como de costumbre, mencionaré los beneficios de algún alimento que los alumnos han preparado. En esta caso, vamos a hablar …
¡Empezamos la materia y volvemos con la merienda saludable! Hoy le ha tocado a la profe llevar la merienda. Mi elección ha sido una brocheta de melón y arándanos junto con zumos 100% naturales. Las brochetas las he hecho con moldes de estrellas y unos palillos largos. Los arándanos son beneficiosos contra la infección urinaria, …
MERIENDAS SALUDABLES: BROCHETAS DE MELÓN Y ARÁNDANOS Leer más »
El pasado martes nuestro estudiante Justi nos trajo la última merienda del curso. En este caso decidió traernos zumo de limón natural y coco. Veamos las propiedades de estos alimentos*: Limón: ayuda a la digestión, es diurético (por lo que ayuda a perder peso), estimula el sistema inmunológico, equilibra los niveles de PH, limpia la …
Esta vez ha sido Salva quien ha elaborado la merienda alcalina. Nos ha traído macedonia, de la cual ya hablamos en este post, y tostadas integrales con aguacate. Vamos a ver porque tenemos que considerar el aguacate como un alimento que ayuda a alcalinizar nuestro cuerpo*: – Protege la vista de la degeneración y las cataratas. …
